刷牙后漱口竟然是错的


  有了健康的牙齿我们才能咀嚼食物,保护牙齿是每个人都要注意的,下面介绍6个护牙小常识,一起来看看吧。

1、刷牙后别使劲漱口

 

  休斯博士提示,每天刷牙两次,每次刷牙至少2分钟。牙菌斑很软,轻刷即可去除,过分用力反而会伤害牙表。挤豌豆大小的牙膏,先刷上齿内侧,牙刷与牙齿呈45°,做画圆动作。刷完之后,不要使劲漱口,残留在牙齿表面的牙膏具有更好的护齿作用。

  2、吃糖隔上1小时

 

  糖可以引起龋齿,但是其主要诱因不是吃糖的量,而是吃的频率。口腔大概需要1小时左右的时间来恢复pH值,因此,两次吃含糖多的食物,应该至少间隔1个小时。

  此外,还要留意食物中“隐形”的糖,如番茄酱等。

  3、早餐前刷牙

 

  有的人起床后先喝水吃饭,然后再刷牙,这就大错特错了。食物中的酸性成分会导致牙釉质软化,餐后刷牙更容易损伤牙齿。

  4、美白牙膏越用牙越黄

   

  英国昆士威牙科诊所牙科专家威尔·卡特博士表示,牙膏中的氟化物对预防龋齿最关键,而所谓的美白牙膏会磨损牙齿,经常使用反而会使牙齿更容易着色。

  5、牙不齐的人更要仔细刷

     


  与整齐的牙相比,不规则的牙更容易藏匿细菌,容易导致龋齿、牙周炎等牙科疾病的产生。

  6、未成年人不要洗牙

   

  未成年人牙齿还未发育完全,不适宜洗牙。因而如果你家中有小孩,一定要注意哦!




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